So'nggi paytlarda tibbiy matraslar uyqu sifati va umumiy tana salomatligiga ta'sir qiluvchi eng muhim omillardan biriga aylandi. Biroq, bu matraslar foydalanuvchilar e'tibor berishlari kerak bo'lgan bir qator kamchiliklarga ega. Ushbu maqolada biz tibbiy matraslarning ba'zi kamchiliklarini va qulay va sog'lom uyquni olish uchun ularni qanday engish mumkinligini ta'kidlaymiz.
Tibbiy matraslarning kamchiliklari
Ortopedik matraslarning kamchiliklari bor, ularni sotib olishdan oldin bilishingiz kerak. Masalan, ortopedik matraslar ortopedik bo'lmagan matraslarga qaraganda qimmatroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, unga moslashish va unga ko'nikish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin, bu esa uni qo'llashning boshida noqulaylikka olib keladi. Bundan tashqari, ortopedik matraslar oddiy matraslardan ko'ra og'irroq va qalinroq bo'lishi mumkin, bu esa ko'chirish yoki tashish uchun qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, ortopedik matraslar ko'proq qulaylik va uyquning yuqori sifatini ta'minlaydi va umurtqa pog'onasini og'riq va jarohatlardan himoya qiladi. Shuning uchun, yakuniy qaror qabul qilishdan oldin har bir to'shak turining kamchiliklari va afzalliklarini baholashingiz kerak.
Nosog'lom matraslarning salomatlikka ta'siri
Nosog'lom matraslar insonning umumiy sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.Ko'p odamlar nosog'lom va noqulay matraslardan foydalanish natijasida bel, bo'yin va yelka og'rig'idan aziyat chekishi mumkin. Bundan tashqari, quruq va yumshoq matraslar suyaklar va bo'g'imlarda, ayniqsa umurtqa pog'onasi va elkada jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sog'lom tanani va chuqur, qulay uyquni saqlab qolish uchun sog'lom va qulay matrasni tanlash kerak. Shaxsning ehtiyojlariga mos keladigan tegishli turlarni qidirib topilgandan so'ng, to'shakning sog'lig'iga mos kelishiga ishonch hosil qilish kerak. Bu turlar bahor, oddiy ko'pik yoki havo matraslari bo'lishi mumkin, ular qulay va sog'lom. To'g'ri matrasni tanlab, unga yaxshi g'amxo'rlik qilganingizdan so'ng sog'lom va qulay uyqu olishingiz mumkin.
Quruq va yumshoq matraslardan kelib chiqqan sog'liq muammolari
Quruq va yumshoq shimgich va bahor matraslari suyaklar va bo'g'imlarda, ayniqsa umurtqa pog'onasi va elkada sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Shuning uchun, bu turdagi matraslardan qochish tavsiya etiladi, chunki ular tananing umumiy salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Suyaklar va bo'g'imlarning sog'lig'ini orqa va yelka muammolari bilan og'rigan odamlar uchun qulay va mos keladigan, tanaga zarur yordam beradigan tibbiy matraslarda uxlash orqali saqlash mumkin. Shuning uchun, sotib olishdan oldin, odam matrasni bir muddat sinab ko'rishi va unga mos keladigan va ayni paytda qulaylik va salomatlikni ta'minlaydigan texnik xususiyatlar va sog'liq sharoitlarini aniqlashi kerak.
Havo tibbiy matraslar
Tibbiy havo matraslari barcha odamlar, shu jumladan, harakat bilan bog'liq buzilishlar tufayli og'riqdan xalos bo'lishi kerak bo'lgan bemorlar uchun qulay uyqu tajribasini ta'minlaydi. Biroq, bu matraslarning kamchiliklari bor. Misol uchun, havo matraslari qisqa umr ko'radi va doimo atrofdagi narsalarning chizishlariga ta'sir qiladi. Ular, shuningdek, tana va umurtqa pog'onasi uchun etarli yordam bermaydi, bu esa ko'pchilikni bahor yoki ko'pikli matraslarni afzal ko'radi. Xarid qilishdan oldin shifokorning fikrini so'rash tavsiya etiladi, chunki u sizga havo matraslari va boshqa turlarning afzalliklari va kamchiliklarini tushuntirib berishi mumkin, shunda bemor o'z ahvoliga mos keladiganini tanlashi mumkin.
Tibbiy matraslar va havo matraslari
An'anaviy tibbiy matraslar bo'lgan havo matraslari bilan taqqoslash va e'tiborga loyiq bo'lgan boshqa turdagi tibbiy matraslar ham mavjud. Ular havoni qayta tiklash mexanizmini o'z ichiga olmasa-da, tibbiy matraslar qon aylanishini oshirish, umurtqa pog'onasidagi bosimni pasaytirish va orqa uchun zarur yordamni ta'minlash kabi ko'plab sog'liq uchun foyda keltiradi. Qo'llab-quvvatlash uchun havoga tayanadigan havo matraslari bilan solishtirganda, ortopedik matraslar to'g'ri yordam olish uchun turli materiallardan foydalanadi. Bundan tashqari, tibbiy matraslar havo matraslariga qaraganda uxlash vaqtida yaxshiroq qulaylik va barqarorlikni ta'minlaydi. Oxir-oqibat, ikkala variant ham afzallik va kamchiliklarga ega, shuning uchun insonning ehtiyojlari va istaklariga mos keladigan matrasni tanlash muhimdir.
To'g'ri to'shakni qanday tanlash kerak
Tibbiy matraslardagi nuqsonlarni aniqlagandan so'ng, bu zararlardan qochish uchun to'g'ri matrasni ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak. Xarid qilishdan oldin iste'molchi o'z ehtiyojlarini, istaklarini va uyqu talablarini aniqlashi kerak. Tanani bo'shashtiruvchi, umurtqa pog'onasini va to'g'ri tana shaklini qo'llab-quvvatlaydigan matrasni tanlash muhimdir. Shuningdek, matrasni sotib olishdan oldin sinab ko'rish va tibbiy matraslarni ishlab chiqarishga ixtisoslashgan ishonchli kompaniyalarni tanlashga ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Shu sababli, ushbu sektordagi ta'sir o'tkazuvchilar matraslarning eng yaxshi turlarini, ularning afzalliklari va kamchiliklarini iste'molchilarga tushuntirish uchun astoydil harakat qilishlari kerak, chunki ularga uyquni yaxshilash uchun yuqori sifatli matraslarga maqbul narxlarda sarmoya kiritishning qiymati va ahamiyati ayon bo'ladi. va tana salomatligini saqlab qolish.
Tibbiy matraslarning eng yaxshi turlari
Tibbiy matraslar turli xil bo'lib, ular orasida bel og'rig'ini yo'qotish va uyquni tartibga solishda yuqori sifati va samaradorligi bilan ajralib turadigan ba'zi matraslar mavjud. Paxtaning ayrim turlari eng yaxshi tibbiy matraslar qatoriga kiradi, chunki ular og'riqni yo'qotish va kerakli qulaylikni ta'minlashda mukammal sifat va ishonchli ishlash bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, ba'zi tibbiy matras ishlab chiqaruvchilari mahsulotlarga kafolatlar va matrasning qattiq va moslashuvchan tomonlarini ishlatish uchun turli xil variantlar kabi qo'shimcha imtiyozlarni taklif qilishadi. Siz tanangiz ehtiyojlariga va o'ziga xos byudjetga mos keladigan matrasni tanlashingiz kerak.Tibbiy to'shak sotib olishdan oldin shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul.
Tibbiy to'shakka qanday g'amxo'rlik qilish kerak
Tibbiy matraslarning afzalliklari va kamchiliklari bilan tanishgandan so'ng, foydalanuvchilar uxlash vaqtida sog'lig'ini va qulayligini saqlab qolish uchun tibbiy matrasga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Tibbiy matrasga g'amxo'rlik qilishning samarali usullaridan biri - vaqti-vaqti bilan uning holatini o'zgartirish, himoya qopqog'idan foydalanish, chang va changni tozalash uchun changyutgich yoki blender bilan tozalash va vaqti-vaqti bilan quyoshda quritishdir. Bundan tashqari, kamida ikki yoshdan uch yoshgacha bo'lgan zambilni yopish uchun gazeta va paxta yoki mato bo'laklaridan foydalanish tavsiya etiladi.Bu uning yangiligini saqlab qolish va chang va yoqimsiz hidlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik va shu bilan tibbiy matrasni davom ettirishi mumkin. imkon qadar uzoq muddat foydalanish uchun.
Sog'lom to'shakda uyquning sog'lig'iga ta'siri
To'shak sotib olayotganda e'tibor berish kerak bo'lgan muhim jihatlardan biri bu uxlashning sog'liqqa ta'siri. Sog'lom matrasga sarmoya kiritish umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning sog'lig'iga foyda keltiradi. Tibbiy matras umurtqa pog'onasi uchun zarur yordam beradi va to'g'ri tana holatini saqlashga yordam beradi, bu esa orqa, bo'yin va elka og'rig'ini kamaytiradi. Bundan tashqari, sog'lom matras meditatsion va chuqur uyqu qulayligini ta'minlaydi, uyqu sifatini yaxshilaydi va kun davomida energiya va mahsuldorlikni oshiradi. Shuning uchun, sog'lom matrasga sarmoyangiz sog'ligingiz va psixologik qulayligingizga investitsiya hisoblanadi.
Orqa miya sog'lig'ini saqlash va mushak va bo'g'imlardagi og'riqlardan xalos bo'lish uchun maslahatlar.
Sog'lom umurtqa pog'onasini saqlash va mushak va bo'g'imlardagi og'riqlardan xalos bo'lish uchun siz ba'zi maslahatlarga amal qilishingiz kerak. Orqa mushaklari va bo'g'imlarini mustahkamlash uchun muntazam ravishda yurish yoki suzish kabi engil mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Shuningdek, siz to'g'ri o'tirish va turishga ehtiyot bo'lishingiz kerak, yurish va harakatlanish paytida egilishdan, umurtqa pog'onasiga bosim o'tkazadigan tasodifiy mashqlardan va ortiqcha egilishdan saqlaning. Sizning vazningiz va bo'yingizga mos keladigan sog'lom matraslarda uxlashingiz kerak.. Orqa va bo'g'imlarni qo'llab-quvvatlovchi tibbiy matraslarga afzallik beriladi. Va nihoyat, umurtqa pog'onasi salomatligini yaxshilash, mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlarni kamaytirish uchun baliq, sut mahsulotlari, avakado va o'simlik oqsillarini o'z ichiga olgan to'g'ri ovqatlanishni ta'minlashingiz kerak.
Tibbiy matraslar qulaymi?
Tibbiy matraslar uxlashning eng sog'lom va eng qulay variantlaridan biri hisoblanadi, chunki ular umurtqa pog'onasi va umuman tana uchun zarur bo'lgan yordamni ta'minlaydi, bu kuchlanish va mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlarni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, u to'shakda vaznni teng ravishda taqsimlash uchun ishlaydi, bu tanadagi zaif nuqtalarga bosimni kamaytiradi va uxlash vaqtida ko'proq qulaylik yaratadi. Umuman olganda, tibbiy matraslar uxlash uchun qulay va sog'liq uchun juda foydali, shuning uchun ularni boshqa matraslarga sog'lom va qulay alternativ sifatida tanlash tavsiya etiladi.
Tibbiy matraslar yaxshiroqmi yoki buloqlarmi?
Bahor matraslari dunyodagi odamlar orasida juda mashhur bo'lsa-da, ular har doim ham eng yaxshi tanlov emas. Matraslar dunyosida tibbiy matras ko'p hollarda eng yaxshi tanlovdir. Tibbiy matras orqa yoki bo'yin muammolaridan aziyat chekadigan odamlar uchun ideal tanlovdir, chunki u umurtqa pog'onasini har qanday stress ta'siridan himoya qiladigan sog'lom yordam beradi. Bundan tashqari, ortopedik matras qattiq qulaylik va chuqur uyquni qo'llab-quvvatlaydi, shuning uchun siz ertalab ko'proq dam va tetik uyg'onasiz. Taqqoslash uchun, to'g'ri qo'llab-quvvatlanmasa, cho'zilgan matraslar bel og'rig'iga va qulaylikning etishmasligiga olib kelishi mumkin, shuningdek, ular 3 yildan 5 yilgacha bo'lgan vaqt oralig'ida tez-tez almashtirilishi kerak, bu cho'ntak uchun qo'shimcha xarajatlarni anglatadi. Shu sababli, tibbiy matraslar uyqu sifatini va umumiy tana salomatligini, shu jumladan o'murtqa sog'lig'ini saqlash va mushak va bo'g'imlardagi og'riqlardan xalos bo'lish uchun eng sog'lom va mos variantdir.
To'shakning sog'lom ekanligini qanday bilasiz?
Tibbiy matrasni tanlashda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan muhim narsalardan biri bu to'g'ri matrasni tanlash bo'yicha maslahat olish uchun ishonchli manbalarga tayanishdir.Bunga ortoped-mutaxassis bilan maslahatlashish yoki so'nggi tadqiqotlarni olish uchun Internetdan ishonchli foydalanish kiradi. matraslarning eng yaxshi turlari haqida dalillar. To'shakning sog'lig'ini ko'rsatadigan bir nechta belgilar mavjud, masalan, u kuchli, katta matras va yuqori sifatli.Bemorga optimal yordam va qulaylikni ta'minlaydigan, yaxshi nafas oladigan va himoya qiladigan matrasni tanlash afzaldir. uni issiqlik va namlikning to'planishidan.Matras ham alohida prujinalarga ega bo'lishi va jun yoki... Sintetik ter, lateks yoki ko'pik kabi materiallardan tayyorlanishi kerak. E'tibor berish kerak bo'lgan narsalardan biri shundaki, u uyqu sifatini yaxshilaydi va o'zini qulay his qilishga yordam beradi, chunki u tanani qo'llab-quvvatlash, mushaklarni bo'shatish, qon aylanishini rag'batlantirish, mushaklar va bo'g'imlardagi og'riq va yallig'lanishni engillashtirish uchun ishlaydi.
Tibbiy matraslar turlari va ularning narxlari
Tibbiy matraslarning turlari o'lchamlari va markalariga ko'ra farqlanadi va narxlar texnik xususiyatlar va xususiyatlarga ko'ra farqlanadi. Misr bozorida mavjud bo'lgan eng mashhur tibbiy brendlardan biri Rio tibbiyot brendi bo'lib, u qulay uyquni ta'minlash va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun ilg'or texnologiyalarga tayanadi. Rio tibbiy matrasining narxi 3690 o'lchamli, balandligi 90 sm uchun 24 funt va 3990 o'lchamli, balandligi 100 sm uchun 25 funtni tashkil qiladi. Family Bed brendiga kelsak, u og'riqni davolash uchun juda qattiq shimgich qatlami bilan ajralib turadi va u 10 yillik kafolat va birinchi ikki yil ichida matrasni o'lchami uchun 2390 funt sterlingga almashtirish huquqiga ega. 180*195 sm va balandligi 23 sm. Sizning holatingizga mos tibbiy matrasni tanlash rang, shakli, o'lchami va ichki qatlamlarning xususiyatlari kabi ko'plab omillarga bog'liq.Sifat va sog'liqning ahamiyati tashqi ko'rinish va narxdan ko'ra hisobga olinishi kerak.
Siqilgan tibbiy matraslar
Siqilgan ortopedik matraslar orqa yoki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadiganlar uchun ajoyib imkoniyatdir, chunki ular uyqu paytida tanani yaxshi qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan mustahkamligi va chidamliligi bilan ajralib turadi. Shuni ta'kidlash kerakki, tegishli tibbiy matrasni tanlash uning texnik xususiyatlari va afzalliklarini bilishni talab qiladi, shuningdek, sifat va chidamlilikni kafolatlaydigan ishonchli brendni tanlashga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siqilgan tibbiy to'shakka yaxshi g'amxo'rlik qilishni unuta olmaymiz, chunki suvning ichiga oqmasligi uchun uni muntazam tozalash va yaxshilab quritish kerak. Ushbu maslahatlarga rioya qilib, siz siqilgan ortopedik matrasingizdan to'liq foydalanishingiz va uxlash vaqtida kerakli qulaylikni olishingiz mumkin.
